رام الله-نساء FM- تتعرض أقدام النساء خلال فصل الصيف للعديد من العوامل التي قد تؤثر على صحتها وسلامتها، في مقدمتها ارتفاع درجات الحرارة، والتعرض المباشر لأشعة الشمس، وارتداء الأحذية المفتوحة، والمشي لفترات طويلة، الأمر الذي يؤدي إلى جفاف الجلد وظهور التشققات والشعور بعدم الراحة.
وأوضح أخصائي العناية بالقدمين رشيد تيم، في حديثه لـ"نساء إف إم"، أن ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف يؤدي إلى فقدان الجلد لرطوبته الطبيعية بشكل أسرع، ما يزيد من احتمالية جفاف القدمين وتشقق الجلد، خاصة في منطقة الكعبين. وأضاف أن التعرض المستمر للهواء والغبار وأشعة الشمس يساهم أيضاً في تفاقم هذه المشكلة.
وأشار إلى أن المشي حافياً على الأسطح الساخنة أو الخشنة قد يؤدي إلى زيادة سماكة الجلد وظهور التشققات مع مرور الوقت، مؤكداً أن بعض الممارسات الخاطئة، مثل الاستحمام بالماء شديد السخونة، أو الإفراط في غسل القدمين، أو استخدام مستحضرات تحتوي على مواد كيميائية قاسية، قد تزيد من الجفاف بدلاً من معالجته.
وأكد تيم أهمية الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء يومياً، لأن نقص السوائل ينعكس بشكل مباشر على صحة الجلد ورطوبته. كما نصح باستخدام كريمات مرطبة مناسبة وخالية من المواد المهيجة، ويفضل وضعها ليلاً قبل النوم مع ارتداء جوارب قطنية للمساعدة في امتصاص الكريم والحفاظ على رطوبة الجلد.
وتطرق إلى أهمية العناية الخاصة بالقدمين لدى مريضات السكري، مشدداً على ضرورة فحص القدمين يومياً للكشف المبكر عن أي جروح أو تشققات أو تغيرات جلدية، مع الحرص على تنظيفهما بالماء الدافئ والصابون اللطيف وتجفيفهما جيداً، خاصة بين الأصابع.
كما أوصى باختيار الأحذية المناسبة خلال فصل الصيف، بحيث توفر الراحة والحماية للقدمين وتقلل من فرص حدوث التشققات أو الاحتكاك الزائد.
وأكد أن العناية بالقدمين ليست مسألة تجميلية فحسب، بل هي جزء أساسي من الرعاية الصحية العامة، داعياً النساء إلى عدم إهمال أي مشكلة مستمرة، مثل الجفاف الشديد أو التشققات العميقة، ومراجعة المختصين عند الحاجة للحصول على العلاج المناسب.
