رام الله-نساء FM- دانا ابريوش- جميعنا نمر بحالات نفسية مختلفة مع تقدم العمر، وكل مرحلة تفرض ظروفها واحتياجاتها علينا، ولكن ماذا لو كنا نعاني من حالة الاضطراب النفسي الوسواس القهري؟ ما الحل؟
خبير التنمية البشرية مخلص سمارة يوضح في حديث "لنساء إف إم" خلال برنامج ترويحة، أن الوسواس القهري هو عبارة عن حالة اضطراب نفسي تصيب الإنسان وهي عبارة عن مبالغة في السلوكيات تصيب الأفراد، مثل النظامة المفرطة والتفكير المفرط.
واضاف "في بعض الأحيان قد تكون المبالغة مفرطة، ولكن في أحيان أخرى تكون مضرة وغير صحية، والإنسان يجب أن يقي نفسه من الوقوع في هذه الحالات السلوكية المضطربة، فدرهم وقاية خير من قنطار علاج، فمن الممكن أن يصل الإنسان إلى مرحلة وسواس قهري دون الشعور بذلك، وبداية العلاج بإدراك المشكلة ومحاولة تجاوزها بعدم التفكير المفرط، وانشغال الشخص بنشاطات معينة، الهدوء والاسترخاء، عدم التعلق، الثقة بالنفس والثقة بذاكرتنا وسلوكياتنا، وأن نمّرن أنفسنا على تدريب عقولنا على تذكر كل شيء وعدم التفكير في الشيء مرتين."
ووجه رسالة إلى المستمعات والمستمعين بعدم الشعور بسلبية، وأن نحاول توفير شعور الأمان لأنفسنا مع الآخرين، وأنت لست مهووسا، ولا تجعل الأفكار تسيطر عليك .
الاستماع الى المقابلة :
