رام الله-نساء FM-أكد أخصائي الغدد الصماء ورئيس جمعية طب الأطفال في فلسطين الدكتور عبد السلام أبو لبدة أهمية الاهتمام بصحة العظام لدى النساء بعد سن الأربعين، نظراً للتغيرات الهرمونية التي تطرأ على الجسم مع التقدم في العمر، والتي قد تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور.

وأوضح أبو لبدة، خلال حديثه لـ "نساء إف إم"، أن انخفاض مستوى هرمون الإستروجين بعد هذه المرحلة العمرية يؤثر بشكل مباشر على كثافة العظام وقوتها، ما يستدعي اتخاذ إجراءات وقائية للحفاظ على صحة الهيكل العظمي والحد من المضاعفات المحتملة.

وأشار إلى أن ممارسة النشاط البدني بانتظام، وخاصة المشي والتمارين التي تعزز قوة العضلات والعظام، تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على الكتلة العظمية وتقليل احتمالية السقوط والكسور. كما شدد على ضرورة الحصول على احتياجات الجسم من الكالسيوم وفيتامين "د" من خلال التغذية المتوازنة أو المكملات الغذائية التي يوصي بها الطبيب عند الحاجة.

وأكد أن فحص كثافة العظام يعد من الأدوات المهمة للكشف المبكر عن الهشاشة أو ضعف الكتلة العظمية، لا سيما لدى النساء اللواتي يمتلكن عوامل خطورة أو تاريخاً عائلياً للإصابة بالمرض، ما يساعد على التدخل المبكر والحد من تطور المشكلة.

وأضاف أن الحفاظ على صحة العظام يتطلب اتباع نمط حياة صحي يشمل التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم، إلى جانب تجنب التدخين والإفراط في استهلاك الكافيين، والحرص على المتابعة الطبية الدورية.

ولفت أبو لبدة الى أن الوقاية تبقى الخيار الأكثر فاعلية للحفاظ على قوة العظام وصحة المرأة مع التقدم في العمر، مشيراً إلى أن الوعي المبكر والعناية المستمرة يسهمان في تجنب العديد من المشكلات الصحية المرتبطة بهشاشة العظام.