نصائح لتجنب ترهل الجسم مع رولا عيسى

 في مقابلة مع نساء اف ام، قدمت المدربة رولا عيسى نصائح لمنع ترهل الجسم. يحدث ترهل الجسم بعد نقصان الوزن أو عند تقدم العمر. ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي هي الطرق المثالية للمحافظة على جسم مشدود وصحي. وأكدت المدربة على ضرورة تقبل الجسم كما هو، ففي بعض الحالات، عند فقدان الوزن بشكل كبير، من الصعب التخلص من الترهلات. الحل الوحيد يكون بممارسة الرياضة وتكبير العضلات، ويحدث ذلك بشكل تدريجي. 

المقابلة كاملة:  http://bit.ly/1wptw4F