الرياضة النسائية تعزز الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية

رام الله-نساء FM-أكد الأخصائي الاجتماعي عايد حوشية أن ممارسة الرياضة الجماعية بين النساء لا تقتصر فوائدها على تحسين الصحة الجسدية واللياقة البدنية، بل تمتد لتشمل تعزيز الصحة النفسية وبناء العلاقات الاجتماعية، مشيراً إلى أهمية توفير مساحات آمنة تتيح للنساء التواصل وتبادل الخبرات والدعم.

وأوضح حوشية أن النوادي الرياضية النسائية تشكل بيئة مناسبة للتعارف وتكوين الصداقات، وتوفر فرصة للابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية، إلى جانب ما تتيحه من مساحة للنساء للتعبير عن تجاربهن ومخاوفهن ومشاركة تجاربهن مع أخريات، الأمر الذي يسهم في بناء شبكات من الدعم الاجتماعي والنفسي.

وأشار إلى أن الانتظام في ممارسة الرياضة ينعكس إيجاباً على نظرة المرأة إلى ذاتها وثقتها بنفسها، إلى جانب دوره في الحفاظ على صحتها ولياقتها البدنية، مشدداً في الوقت ذاته على ضرورة الابتعاد عن المقارنات المرتبطة بشكل الجسم أو مستوى اللياقة بين النساء.

وبيّن أن التركيز ينبغي أن يكون على التطور الشخصي وتحقيق الأهداف الصحية لكل امرأة وفق قدراتها وظروفها، بدلاً من مقارنة نفسها بالآخرين.

ودعا حوشية النساء اللواتي يترددن في خوض تجربة الانضمام إلى النوادي الرياضية إلى اتخاذ الخطوة الأولى، والاستفادة من الأجواء الاجتماعية والإيجابية التي توفرها هذه المساحات، مؤكداً أن الرياضة الجماعية يمكن أن تكون وسيلة لتعزيز الصحة الجسدية والنفسية، وتوسيع دائرة العلاقات الاجتماعية، وتحسين جودة الحياة.