المغنيسيوم بين الفائدة والخطر.. متى يصبح ارتفاعه مقلقًا؟
رام الله-نساء FM-تنتشر عبر مواقع التواصل الاجتماعي تحذيرات ومعلومات متباينة حول المكملات الغذائية، ومن بينها المغنيسيوم، وصولًا إلى تداول معلومات تفيد بإمكانية تسببه في توقف عضلة القلب، لكن متى يصبح ارتفاع مستواه في الدم خطرًا، ومن هم الأكثر عرضة لذلك؟
أوضح أخصائي أمراض القلب والقسطرة التداخلية والهيكلية، الدكتور طارق موسى، في حديث لنساء إف إم، أن المغنيسيوم أحد أملاح الدم المهمة، وله دور في تنظيم وظائف عدة في الجسم، من بينها عمل القلب والعضلات والجهاز العصبي، إضافة إلى مساهمته في تنظيم ضربات القلب والنشاط الكهربائي لعضلة القلب.
وأكد موسى أن المغنيسيوم لا يؤدي إلى توقف القلب لمجرد تناوله، موضحًا أن الخطر قد يرتبط، في حالات نادرة وشديدة، بارتفاع مستواه في الدم بصورة كبيرة.
متى يرتفع مستوى المغنيسيوم؟
وبيّن أن المشكلة ترتبط بارتفاع مستوى المغنيسيوم، وليس بالمادة بحد ذاتها، مشيرًا إلى أن تناول جرعات مرتفعة من المكملات دون إشراف طبي، أو وجود مشكلات في وظائف الكلى، قد يزيد من احتمالية ارتفاع مستواه في الدم، نتيجة ضعف قدرة الجسم على التخلص منه.
وأشار إلى أن مكملات المغنيسيوم المتوفرة في الصيدليات تكون آمنة في معظم الحالات عند استخدامها وفق الجرعات الموصى بها، مع اختلاف أنواعها وتركيباتها من حيث الامتصاص والآثار الجانبية.
نقص المغنيسيوم وأعراض ارتفاعه
وفي المقابل، أوضح موسى أن نقص المغنيسيوم قد يرتبط باضطرابات في ضربات القلب والشعور بالخفقان، إلى جانب أعراض عضلية مثل التشنجات أو الشد العضلي.
أما في حالات الارتفاع الشديد في مستواه، فقد تظهر أعراض مثل بطء ضربات القلب، وانخفاض ضغط الدم، والدوخة والضعف، وفي الحالات الشديدة والنادرة جدًا قد تحدث اضطرابات خطيرة في عمل القلب.
وشدد الطبيب على أهمية الانتباه إلى التغيرات الصحية، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف أو فشل في وظائف الكلى، موضحًا أن مستوى المغنيسيوم يمكن قياسه من خلال فحص الدم، بما يساعد الطبيب على تحديد الحاجة إلى التدخل والعلاج.
المكملات ليست خالية من المخاطر
وفي ختام حديثه، دعا الدكتور طارق موسى إلى التعامل بحذر مع المكملات الغذائية، مؤكدًا أن الفيتامينات والأملاح، رغم توفرها على نطاق واسع، لها تأثيرات في الجسم، ولا ينبغي تناولها لفترات طويلة أو بجرعات مرتفعة دون استشارة طبية.
وأوضح أن إجراء الفحوصات اللازمة قبل تناول بعض المكملات قد يكون مفيدًا في الحالات التي تستدعي ذلك، بما يسمح بتقييم مستويات الفيتامينات والأملاح ومتابعتها عند الحاجة.