جفاف العين لدى النساء.. أسباب متعددة ونصائح للتخفيف من الأعراض

رام الله-نساء FM-يُعد جفاف العين من المشكلات الشائعة التي قد تصيب النساء، وقد يظهر على شكل احمرار في العينين، أو شعور بالحرقة والانزعاج، أو زيادة في إفراز الدموع، نتيجة حدوث خلل في كمية الدموع أو توزيعها على سطح العين.

وأوضحت الدكتورة آلاء عابد، أخصائية طب وجراحة العيون، في حديث مع نساء إف إم" أن جفاف العين يُعرف بمتلازمة جفاف العين، وهي مجموعة من الأعراض التي تحدث عندما لا تكون طبقة الدموع الموجودة على سطح العين بالمستوى أو التوزيع الطبيعي، مشيرة إلى أن للمرض أسبابًا متعددة، من بينها العوامل البيئية مثل التعرض المستمر لأجهزة التكييف والمراوح والهواء الجاف.

وبيّنت أن الاستخدام الطويل للأجهزة الإلكترونية يمكن أن يزيد من مشكلة جفاف العين، خاصة لدى الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة أمام الشاشات، إضافة إلى السهر وقلة النوم. كما أشارت إلى أن التغيرات الهرمونية التي تمر بها النساء في مراحل مختلفة من حياتهن يمكن أن يكون لها دور في ظهور أعراض جفاف العين أو زيادتها.

وتحدثت الدكتورة عن العدسات اللاصقة، موضحة أن استخدامها لفترات طويلة قد يسبب جفاف العين أو يزيد من أعراضه، خاصة في حال عدم الالتزام بقواعد النظافة والعناية بها. وشددت على أهمية عدم النوم أو الاستحمام أثناء ارتداء العدسات اللاصقة، وعدم مشاركة العدسات مع أشخاص آخرين، لما قد يسببه ذلك من مشكلات والتهابات في العين.

وفيما يتعلق بالتخفيف من أعراض الجفاف، أشارت إلى أهمية الحصول على كمية كافية من السوائل، والاهتمام بالغذاء الذي يحتوي على العناصر المفيدة لصحة العين، ومنها الأطعمة الغنية بأوميغا 3 والخضراوات الورقية الخضراء.

كما أوصت باستخدام قطرات ترطيب العين عند الحاجة، موضحة أن هناك أنواعًا مختلفة من القطرات، منها ما يحتوي على مواد حافظة ومنها ما هو خالٍ من المواد الحافظة، إضافة إلى قطرات بتركيبات مختلفة والجل، ويُحدد النوع المناسب بحسب حالة المريض ودرجة الجفاف التي يعاني منها.

وأكدت عابد أهمية الاهتمام بالنظارات الشمسية، موضحة أنها ليست مجرد وسيلة للزينة، وإنما تساعد في حماية العين من العوامل الخارجية التي قد تزيد من الحساسية والجفاف. كما شددت على أهمية النوم الكافي والمتواصل، باعتباره يمنح العين فرصة للراحة والتعافي.

ونصحت الدكتورة النساء والأشخاص الذين يستخدمون الشاشات لفترات طويلة بالاهتمام بصحة العين، وتجنب العوامل التي تزيد من الجفاف، والحرص على ترطيب العين والعناية بها، خاصة عند ظهور أعراض مستمرة أو مزعجة.