السكري لدى النساء.. الكشف المبكر ونمط الحياة الصحي مفتاحان للوقاية

رام الله - نساء fm يُعد مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تحتاج إلى وعي صحي ومتابعة مستمرة، لما قد يسببه من مضاعفات في حال عدم اكتشافه والسيطرة عليه مبكرًا، وتزداد أهمية التوعية بالمرض لدى النساء، خاصة في ظل ارتباطه بعوامل وراثية ونمط الحياة وزيادة الوزن، إضافة إلى سكري الحمل الذي قد يظهر خلال فترة الحمل.

وفي هذا السياق، أوضح الدكتور وضاح عابد، المختص في الغدد الصماء والسكري، في حديثه لنساء اف ام  أن مرض السكري يحدث نتيجة نقص إنتاج الأنسولين من البنكرياس أو نتيجة مقاومة الجسم للأنسولين، مشيرًا إلى أن معدلات الإصابة بالمرض متقاربة بين الرجال والنساء، إلا أن النساء قد يواجهن احتمالية أكبر للإصابة بسكري الحمل، كما أن النوع الثاني من السكري يرتبط بشكل واضح بزيادة الوزن ومقاومة الأنسولين.

وبيّن عابد أن العامل الوراثي يعد من أبرز عوامل خطر الإصابة بالسكري، خاصة عند وجود تاريخ عائلي للمرض، موضحًا أن احتمالية الإصابة ترتفع بشكل ملحوظ عندما يكون أحد الوالدين مصابًا بالسكري، وتزداد أكثر في حال إصابة الوالدين معًا. وأكد أن العامل الوراثي لا يمكن تغييره، إلا أن هناك عوامل أخرى يمكن التحكم بها، وفي مقدمتها النظام الغذائي ونمط الحياة والنشاط البدني والحد من الضغوط النفسية.

وفيما يتعلق بالتغذية، شدد عابد على أهمية الانتباه إلى كميات السكريات والكربوهيدرات التي يتم تناولها يوميًا، مشيرًا إلى أن الإفراط في تناول الحلويات والعصائر والمشروبات المحلاة، إضافة إلى كميات كبيرة من الخبز والكربوهيدرات، قد يساهم في زيادة الوزن ورفع احتمالية الإصابة بالسكري. ودعا إلى اتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على مصادر البروتين والخضراوات، مع تناول الفواكه باعتدال وتقليل الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات.

وأكد أن الكشف المبكر عن السكري يمثل إحدى أهم الوسائل للحد من مضاعفات المرض، خصوصًا أن الإصابة قد تستمر لسنوات دون ظهور أعراض واضحة. وأوضح أن بعض الأشخاص قد يكونون مصابين بالسكري لعدة سنوات قبل اكتشافه، ما يجعل الفحوصات الدورية ضرورية، خاصة للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض أو يعانون من زيادة الوزن.

وأشار إلى أهمية متابعة مستويات السكر وإجراء الفحوصات اللازمة بشكل منتظم، لا سيما مع التقدم في العمر أو ظهور عوامل خطر مثل زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين. كما لفت إلى أن بعض الأعراض مثل التعب المستمر والغثيان والقيء قد تظهر في مراحل متقدمة، ولذلك لا ينبغي انتظار ظهور الأعراض لإجراء الفحوصات.

وفي جانب الوقاية، أوضح عابد أن التغذية والنشاط البدني يشكلان عنصرين أساسيين في الحد من خطر الإصابة بالسكري، مؤكدًا أن ممارسة الرياضة تساعد على خفض الوزن وتحسين مقاومة الأنسولين وتحسين وظائف الجسم وتقليل الدهون، الأمر الذي يجعل النشاط البدني جزءًا مهمًا من نمط الحياة الصحي.

وشدد الدكتور وضاح عابد على أن الوقاية من السكري لا تعتمد على عامل واحد، وإنما على مجموعة من العادات اليومية التي تشمل الغذاء المتوازن، والحركة المنتظمة، والحفاظ على وزن صحي، والمتابعة الطبية والكشف المبكر، خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة.