الرئيسية » تقارير نسوية » الرسالة الاخبارية » صحتك »  

أهمية ممارسة الرياضة في شهر رمضان
30 أيار 2019
 

رام الله – نساء FM:-  تعتبر ممارسة الرياضة في رمضان أكثر أهمية من باقي شهور العام.

وقالت مدربة الرياضة حنين منصور إن من أهم فوائد الرياضة حرق الدهون، وانتاج الطاقة، تنشيط التمثيل الغذائي، زيادة كفاءة الجهاز العضلي، زيادة كفاءة الجهاز الدوري الدموي، تقوية الجهاز المناعي، تقوية عضلة القلب والرئة، تقضي على الخمول، توازن الجسم، سلامة الجهاز الحركي.

وأضافت منصور كل هذه الأمور تجعل ممارسة الرياضة عامل مهم للصيام لرفع كفاءة الجسم ولياقته البدنية والصحية واضفاء النشاط والحيوية وتحصين الجسم من الأمراض والقضاء على الخمول والكسل.

للاستماع للمقابلة كاملة ضمن برنامج كلام نساء بإمكانكم زيارة الرابط أدناه:-