رام الله-نساء FM- تُعد السمنة لدى الأطفال من أبرز التحديات الصحية المتزايدة خلال السنوات الأخيرة، إذ لا تقتصر آثارها على زيادة الوزن فقط، بل تمتد لتؤثر على صحة الطفل الجسدية والنفسية، ما يجعل الوقاية منها مسؤولية تبدأ من الأسرة ونمط الحياة اليومي.
وأكدت أخصائية التغذية بيسان الديك، في حديثها لنساء إف إم، أن تشخيص السمنة لدى الأطفال لا يعتمد على الوزن وحده، وإنما يتم من خلال متابعة منحنيات النمو المناسبة لعمر الطفل وجنسه، إلى جانب تقييم عاداته الغذائية ومستوى نشاطه البدني ونمط حياته بشكل عام، لتحديد ما إذا كان يعاني من زيادة في الوزن أو سمنة تحتاج إلى تدخل.
وأوضحت الديك أن من أبرز أسباب السمنة لدى الأطفال اتباع عادات غذائية غير صحية، والإفراط في تناول الوجبات السريعة والمشروبات المحلاة، إضافة إلى قلة الحركة، وزيادة استخدام الشاشات الإلكترونية، وقلة النوم، مشيرة إلى أن بعض الأسر تعزز هذه السلوكيات من خلال استخدام الحلويات كمكافأة للأطفال.
وشددت على أهمية اعتماد نظام غذائي متوازن يعتمد على البروتينات والخضراوات والفواكه، وتنظيم مواعيد الوجبات، وتشجيع الأطفال على شرب الماء، وتجنب تناول الطعام أمام الشاشات، إلى جانب تخصيص وقت يومي للنشاط البدني واللعب.
وأكدت أن التعامل مع سمنة الأطفال لا يكون عبر الحميات القاسية أو حرمان الطفل من الطعام، وإنما من خلال تعديل نمط حياة الأسرة بالكامل، بما يضمن بناء عادات صحية مستدامة تحافظ على صحة الطفل الجسدية والنفسية.
