رام الله-نساء FM-دانا ابريوش - في حياتنا، نعيش الكثير من التخبطات التي قد تعصف بنا خلال رحلة الحياة، ولا بد من أن تمر علينا لحظات اكتئاب وحزن وتوتر، ولكن هل سمعتم بما يسمى بالاكتئاب ما بعد الراحة/ الإجازة ؟
خبير التنمية البشرية مخلص سمارة، قال ضمن برنامج ترويحة، إنه خصوصا بعد جائحة كورونا والإغلاقات يعيش الإنسان حالة من الراحة والبعد عن العمل والضغوطات، يبدأ الشخص بتذكير نفسه بهذه الضغوطات، ويدخلون مرحلة اكتئاب، خصوصا لمن اعتاد على السفر، والخروج بفترات نقاهة كثيرة، وبعضهم قد يصل لمرحلة العلاج النفسي، لأنه يوجد الكثير لمن لم يتأقلم مع التغيرات الكبيرة التي حدثت حول العالم .
وخصوصا في الحالة الفلسطينية، يوجد معاناة مضاعفة، وصعوبة في السفر والتنقل، وبالتالي هذه الحالة قد تحدث مع الكثيرين، ولهذا نصح سمارة بأهمية التركيز على الإيجابية والتحضير لمغامرات جديدة وتجارب جديدة، وعدم التفكير بأنها تجربة وانتهت وانها لن تتكرر، واستذكار المواقف الجميلة والإيجابية، حتى لا يحدث مع أي احد منا حالة الاكتئاب ما بعد الراحة .
الاستماع الى مقابلة :
