رام الله-نساء FM- دانا ابريوش - الأزمات النفسية يمر بها الكثيرون، كل حسب التوترات والضغوطات التي يمر بها، ولهذا ما بعد مرور الأزمة ما هي الخطوات الصحيحة لعلاج آثار ما بعد الأزمات ؟ أجابت عن هذا السؤال الأخصائية الاجتماعية ربيحة جودة في حديث مع "نساء إف إم" خلال برنامج ترويحة المسائي، وقالت أنه من أهم الخطوات للحفاظ على صحة نفسية جيدة هي بالابتعاد عن مصدر القلق والتوتر ومسبب الازمة، خصوصا في ظل هذه الأجواء المتوترة بشكل خاص.
وأضافت أنه حتى نعيش بسلام داخلي، يجب علينا أن نهتم بالجانب الاجتماعي بشكل أساسي، بالخروج مع الأصدقاء والأهل والأقارب، والحديث مع مقربين حول الهموم والمشاكل للتخفيف من حدة الأعراض بعد التعرض للأزمة .
وأشارت جودة إلى أنه في حال تلقي الشخص الاحتواء الصحيح من الاهتمام، يستطيع أن يتخطى هذه الأزمة بسرعة وبسهولة، ولكن في حال طالت المدة ولم يتلق العلاج المناسب، قد يصل لمرحلة اكتئاب شديد وفي هذه الحالة يحتاج إلى دعم نفس يوتدخل نفسي مهم ومستعجل .
وقالت جودة : إنه بالرغم من الاختلافات بين عقلية الرجال والنساء، يجب عليهما محاولة الحديث عن هذه الضغوط لشخص ثقة، لما له من آثار إيجابية من التخفيف على الشخص، ووجهت رسالة دعم للجميع بأهمية التنويع من النشاطات وتغيير روتين الحياة، والتركيز على عناصر الدعم من أطفال وأبناء وأهل، والتطلع على الحياة بنظرة إيجابية .
الاستماع الى المقابلة :
