رام الله-نساء FM- دانا ابريوش- المشاعر قوة كامنة كبيرة تحرك الإنسان، وحينما لا يتم إدارتها بالشكل الصحيح، تحدث مشاكل كثيرة، وبالتالي كلما زاد تحكم الإنسان بحياته، كلما كانت حياة الإنسان أقوى وأنجح.

وتقول خبيرة التنمية البشرية والأخصائية في الصحة العامة والمجتمعية السيدة عايدة زواهرة، في حديث "لنساء إف إم" خلال برنامج "رمضان مع دانا"، "إن المشاعر قوة كامنة لا بد من إدارتها بطريقة سليمة، وتحديدا الغضب".

 وأضافت "أن الغضب له عواقب وخيمة، وكما قال النبي صلى الله وعليه وسلم" لا تغضب، لا تغضب، لا تغضب، فعند الغضب لا يستطيع الشخص التحكم بمشاعره، ويصل لمرحلة لا يرى ولا يسمع ولا يستطيع التحكم بنفسه أو حتى التفكير، وكثير من الناس وصلت معهم إلى جرائم قتل وإيذاء، والبعض دمّر العلاقة الزوجية بسبب الغضب".

وأشارت زواهرة إلى أن "الإنسان مشاعره تنبع من مكانين، إما من الأفكار والمعتقدات والبيئة والتربية، وإما من الشعور بالغضب، ولا يوجد مشكلة بالغضب بالشكل الطبيعي من فترة لأخرى، فهذه طبيعة وغريزة لا يمكن تغييرها، ولكن المشكلة الحقيقية هي بالتعبير عن الغضب وردة الفعل، فهناك ممكن شخصين كل شخص يتعامل مع نفس الموقف بطريقة مختلفة، شخص قد ينظر للموضوع من ناحية إيجابية ويعطي مبررات لغيره، وشخص آخر ينظر للموضوع من جهة أخرى، وهذا يؤدي إلى طريقين مختلفين، إما حل الموضوع بطريقة ودّية، وإما حل الموضوع بمشكلة كبيرة. "

ولهذا نصحت زواهرة أن يفهم الناس مشاعرهم، وأن يتم التعامل مع كل موضوع في لحظته وعدم تخطيه دون حله، حتى لا تحصل تراكمات، وفي حال حصلت مشكلة أو شعور سيء،  التمرن على قاعدة ال5 ثواني، بمعنى عند الغضب، العد للخمسة، وتغيير الموضوع أو تفكير بموضوع آخر، وبالتالي هكذا يستطيع الشخص إيقاف الغضب عند المراحل الأولى، والسيطرة على المشاعر الصحيحة، ولكن إذا لم يقف الشخص عند حد صحيح وسليم، ستصل إلى مراحل وخيمة تؤدي إلى مشاكل كبيرة، فالتحكم بالمشاعر مهم وضروري، وأن نتذكر دائما بأن لا نغضب. 

الاستماع الى المقابلة :