رام الله –نساء FM- دانا ابريوش : بعد وصول الأفراد إلى سن الأربعين، تحدث تغيرات كثيرة عليهم، رجالا ونساء، من ناحية جسدية، ونفسية، وصحية، البعض يكون إيجابيا أو سلبيا، وهذا يعتمد على عدة عوامل محيطة بالشخص، وكيف عاش الأربعين عاما الماضية.

 وقالت الأخصائية النفسية، ورود الجنيدي، في حديث مع "نساء إف إم"، خلال برنامج ترويحة ، إن هناك تغيرات كثير جسدية تحدث للرجال والنساء، ومنها ظهور علامات الكبر والهرم والتجاعيد، وممكن أن تترافق هذه المظاهر مع أمراض مزمنة أخرى.

واضافت نفسيا تحدث تغيرات كبيرة جدا وبعض الفئات من الناس تتأثر نفسيا سلبا، خصوصا النساء ووصول سن " اليأس"، وخاصة في حال مرت المرأة في حالات اجتماعية صعبة مثل الزواج المتأخر وعدم إنجاب الأطفال، وانخفاض نسبة الإنجاب، أو مثلا الانفصال عن زوجها، وأخذ دور الأم والأب في تربية أبناءها، ولهذا الكثير من النساء بالتحديد يمَرن بأزمات نفسية صعبة.

وأشارت الجنيدي الى أنه ليس الجميع يتأثر سلبا في هذه المرحلة، فحسب الدراسات العلمية والمقالات العلمية، تقول أنه بالرغم  الكثير يتعرضون لحالات نفسية،  بلوغ سن الأربعين، يعتبر سن الثقة بالنفس، والخبرة الحياتية والعلمية الكبيرة، وعمر تكوين امتداد العائلة.

 

وهناك علامات تشير إلى أن المرأة تعيش أزمة وفق الجيندي :

- سرعة الغضب.

- فقدان الرغبة في الحياة.

- ملل.

- كآبة.

- رفض بعض العناصر المكونة لحياتك (العمل، الأسرة، الأطفال).

- الحاجة للمشاعر القوية واستعادة الشباب.

ونصحت الجنيدي المرأة النصائح التالية :

- خذي الوقت اللازم

عند المعاناة من أزمة وجودية، لا جدوى من التسرع بأي شيء. فكري وحددي الإيجابيات والسلبيات قبل اتخاذ أي مسار.

- طالعي

ستجدين على الإنترنت وفي المكتبات مقالات وكتبا حول هذا الموضوع.

- اكتبي

من خلال إعداد قوائم بالأشياء التي نجحت بالقيام بها والأخرى التي لم تفعلي، سيكون لديك أفكار أوضح، لأن الكتابة تنأى بنا في كثير من الأحيان عن الأسئلة التي تسكن أذهاننا.

- انظري إلى المستقبل

لا جدوى من إعادة الماضي، لأن جملة تجاربك هي التي شكلت شخصيتك الحالية، وهذه الخيارات هي التي أدت بك لهذه النقطة.

- كوني واقعية

لا فائدة من تحديد الأهداف لنفسك، ووضع أحلام لا يمكن تحقيقها في نهاية المطاف.

- حققي أهدافك خطوة بخطوة

لتجاوز هذه المرحلة، اعتمدي نظرية الخطوات البسيطة، فاتخاذ خطوات جريئة لن يؤدي إلا إلى استنفاد طاقتك وجعلك ترتكبين بعض الأخطاء التي قد تندمين عليها.

- قومي بحل مشاكلك

قيمي حياتك لمعرفة إذا كانت النتائج تلبي رغباتك. وبهذه الخطوة، سترين أن جوانب معينة من حياتك تسير على ما يرام.

- اعتزلي من يقومون بإيذائك

بمجرد تحديد العناصر التي تعقد حياتك، تخلصي من كل الذين يستهلكون طاقتك. ليس لديك وقت لإضاعته بشكاوى لا طائل منها وستكون طاقتك أكثر إنتاجية في الجوانب الأخرى من حياتك.

أما بالنسبة لسن الأربعين للرجال :

يعيش الرجال هذه الأزمة بشكل مختلف، فهي تؤثر بشكل رئيسي على الصعيد المهني. ففي هذا السن، يغير الرجل مسيرته أو يتابع حياته المهنية، إذا كان سعيدا بها. ولدى الرجال، تعد أزمة الخمسينيات أكثر أهمية وحدة من سن الأربعين

ونصحت الجنيدي الجميع التحلي بالهدوء والصبر وعدم النظر إلى العمر على أنه حياة فقدت، وإنما النظر لها بانها اكتساب للخبرات وللحياة الاجتماعية، والعلاقات الأسرية الدافئة، وسن الثقة بالنفس، والتحلي بالصبر .