يعد الانتفاخ أحد المتاعب الصحية ‫الشائعة والمزعجة التي تسبب حرجا بالغا للمرء، فما أسبابه؟

‫‫للإجابة عن هذا السؤال قالت خبيرة التغذية الألمانية غابرييلا كاوفمان ‫إن الانتفاخ له أسباب عدة، أبرزها بعض الأغذية مثل الفواكه الطازجة ‫والفواكه الجافة والبقوليات والثوم والأطعمة الحريفة والدسمة.

‫وأضافت كاوفمان أن الانتفاخ قد يرجع إلى اضطراب فلورا الأمعاء (بكتيريا الأمعاء) بسبب ‫الإفراط في تناول السكر أو التدخين الشره، حيث يقل عدد البكتيريا ‫المفيدة في الأمعاء، مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ.

‫وقد تكون قلة الحركة سبب الشعور بالانتفاخ، حيث إنها تتسبب في خمول ‫الأمعاء.

ويعد التوتر النفسي من الأسباب المحتملة للانتفاخ، إذ يؤدي إلى ‫إفراز هرمون "الكورتيزول" المعروف باسم "هرمون التوتر" الذي يتسبب في ‫إبطاء عملية الهضم.

من ناحية أخرى، قد يرجع سبب الانتفاخ إلى الملابس الضيقة، حيث يؤثر ‫الضغط الخارجي سلبا على توزيع الهواء في الأمعاء.

المصدر : الألمانية