الرئيسية » تقارير نسوية » صحتك »  

صوت| اخصائية تغذية: فقدان الوزن بطرق غير صحية يدمر الصحة
16 حزيران 2020

 

رام الله-نساء FM-سلين عمرو -كثير من الناس يسعون إلى إنقاص وزنهم وقد نجد من يتبع بعض الطرق الخاطئة لإنقاص أوزانهم بسرعة كوجبات إنقاص الوزن وحبوب إنقاص الوزن والصيام لفترات طويلة وكل هذه الطرق غير صحية وتسبب مشاكل للصحة.

وحول ذلك، قالت أخصائية التغذية اثار العجولي، لـ"نساء إف إم" ضمن برنامج ترويحة، إن هذه الطرق غير الصحية منتشرة على نطاق واسع، و تعرفها أنها الطرق الغذائية غير صحيحة لخسارة الوزن، مثل المُسهلات التي تعتبر فقدان للسوائل و الاملاح، وليست طريقة لخسارة الوزن، بالإضافة لأدوية التنحيف الغير مرخصة والتي يتم شرائها من جهات غير موثوقة و من أشخاص غير مختصين كأخصائي التغذية، و الخلطات و الوجبات الغير صحية، بالإضافة الى الاشخاص الذين قد يلجؤوا للتدخين لخسارة الوزن، وجميعها طرق غير صحيحة و سليمة لخسارة الوزن.

نريد أن نخسر الوزن، والبعض لديهم حافز أو دافع لخسارة الوزن بشكل سريع، والبعض لديهم مناسبات ويريد ذلك، فهم لم يفكروا في نمط حياة صحي ولا في طرق سليمة لخسارة الوزن .

و تشير الى أن النظام الصحي و الطرق الصحية لخسارة الوزن هي ضمن معادلة علمية واضحة، من خلال التحكم في السعرات الحرارية الداخلة للجسم و زيادة النشاط البدني، و بهذا الشكل يتم خسارة الوزن بطرق صحية، وعدا عن ذلك هناك بعض الاشخاص بحاجة للأدوية ولكن وفق وصفة طبية.

ما بعد الطرق غير صحية ؟

حول ذلك تتحدث العجولي ان الاجسام تختلف عن بعضها البعض في احتياجاتها واستجابتها للمتغيرات، فالطرق غير الصحية غالبة ما تنتهي ب "يويو دايتينج" بمعنى ان الوزن غير مستقر و مؤشراته ترتفع و تنخفض، و هذا أشارت دراسات كثيرة أن لديه انعكاسات سيئة على الصحة تصل الى حد أكثر من السمنة بحد ذاتها، و منها تراكم الدهون في منطقة البطن، و صعوبة خسارة الوزن بطرق صحية بعد ذلك ز

وتضيف أن العديد من الدراسات ربطت هذا الامر بالوفاة، وتفسر ذلك انه عندما يزيد الوزن تزداد مؤشرات الجسم، وعندما يقل تنخفض المؤشرات، فهذا التأرجح في مؤشرات الجسم يشكل خطر على الصحة .

ويحب الانتباه بشكل مهم ودقيق في طرق خسارة الوزن، فلا يوجد اداة سحرية لخسارة الوزن.

الاستماع الى المقابلة: