رام الله-نساء FM-يدور شهر رمضان المبارك في جوهره حول تنظيم سلوكنا وكبح رغباتنا في مواجهة الإغراءات. ويتمثل أحد جوانب ضبط النفس برأيي في تنظيم سلوكنا المالي، فبدلاً من الاستمرار في تجربة الإنفاق العشوائي وإجراء عملية شراء اندفاعية الواحدة تلو الأخرى، يجب أن يكون لدينا الانضباط الذاتي للالتزام بميزانيتنا، والعيش في حدود إمكاناتنا.
وفي حديث مع عايدة زواهرة مدربة التنمية البشرية والتنمية الادارية والقيادة، أشارت الى أنه على الرغم من أن شهر رمضان قد بدأ بالفعل، ولكن لم يفت الأوان بعد لبناء عادات مالية صحية، والبناء عليها كفرصة لاكتساب مهارات التخطيط المالي من أجل الاستثمار على المدى الطويل.
وتحدثت عن بعض الطرق التي يمكن من خلالها التخطيط للأموال في رمضان، لتفادي إحداث فجوة في في الميزانية الخاصة في رمضان، حيث أكدت زواهرة على ضرورة وضع خطة إنفاق والتزم بها، تتضمن الخطة (1) إعداد الميزانية، (2) تسجيل النفقات اليومية، (3) التحقق فيما إذا كان إنفاقك يتماشى مع ميزانيتك المحددة مسبقًا. لذا لا تضغط على نفسك إذا تجاوزت الميزانية، ولكن بدلاً من ذلك حافظ على التزامك بخطتك في اليوم التالي. وأكدت على أهمية تحديد عدد وجبات الإفطار التي ستستضيفها، وقالت "اكتب عدد وجبات الإفطار التي ستستضيفها في منزلك خلال رمضان، حتى تتمكن من إعداد ميزانية لكل منها".
كما أشارت الى أهمية الحد من وجبات الإفطار خارج المنزل، وعند اتخاذ قرار الإفطار خارج المنزل، يفضل ألا يكون المطعم في مركز تجاري، لأن مجرد الذهاب في جولة داخل المركز يمكن أن يورطك بنفقات إضافية غير مدرجة في الميزانية.
كما تابعت القول أرى في هذا الإطار أهمية كتابة قائمة أسبوعية للأكلات التي سيتم تحضيرها خلال الأسبوع، ومن ثم كتابة الاحتياجات التي تود إحضارها من السوق، بحيث يمكنك شراء ما تحتاجه بشكل منظم، فالذهاب إلى التسوق دون وجود قائمة يمكن أن يؤدي إلى مشتريات قد لا تلزمك أو فائضة عن حاجتك، فتتلف وتضطر لرميها بعد فسادها أو انتهاء صلاحيتها .
وأكدت على نقطة مهمة وهي عدم التسوق في وقت الصيام حيث أشارتنتائج عدد من الدراسات، فإن التسوق وأنت جائع سيجعلك تميل إلى شراء كمية هائلة من الأشياء التي لا تحتاجها في نهاية المطاف.
حيث وجدت العديد من دراسات علم نفس المستهلك، والتي درست الروابط بين طريقة الدفع وسلوك المتسوق، أن أولئك الذين يدفعون عن طريق بطاقات الائتمان يميلون إلى الإنفاق الزائد، ويشترون الأشياء باندفاع، وتمتلئ سلال التسوق الخاصة بهم بالأطعمة غير الصحية، وكثيرا ما يندمون بعد التسوق.
ويرجع هذا إلى الحقيقة النفسية التي مفادها أن الشراء نقداً ينتج عنه ألم فوري مقارنة بطرق دفع أقل شفافية، مثل بطاقات الائتمان وبطاقات الهدايا (مقابل النقود)، التي يسهل إنفاقها أو التعامل معها على أنها لعبة.
وقالت: "اسأل نفسك قبل شراء منتج ما: هل أنا بحاجة إليه حقًا، أم أنه نتيجة لإغراء إعلان ما أو رغبة آنية أو حالة نفسية؟ سيحدد هذا السؤال ما إذا كنت بحاجة فعلاً للذهاب إلى بوفيه الإفطار، أو التسوق عبر الإنترنت، أو شراء الهدايا الفخمة. اشترِ السلع الأساسية التي يمكنك تخزينها بكميات كبيرة ويتم استهلاكها بكميات كبيرة، مثل الأرز والسكر والطحين، لأن سعر الكميات الكبيرة أوفر من سعر الكميات الصغيرة التي تباع بالكيلو غرام."
