رام الله-نساء FM-دانا ابريوش-  يعتبر الصمت من السلوكيات الهامة، التي يوجد لها لغة، ولها فنون يجب اتقانها، ويقول خبير التنمية البشرية ومدير مركز مهارات الحياة عمار الزعتري "لنساء إف إم"، إن لغة الصمت من أهم لغات الجسد، وحسب الدراسات العلمية والنفسية، لغة الجسد يتم التركيز عليها أكثر من الحديث نفسه بأكثر من 50 % .

وأشار الزعتري الى أن للصمت فنون، وهي مهارة للتحكم بأعصابه وسلوكياته، وبعض الأشخاص لا يمتلكون هذه المهارة إما من خوف أو بسبب صدمة معينة وهذا شيء سلبي، ولكن في الحقيقة من يمتلك مهارة الصمت يستطيع أن يتحكم في مشاعره بقوة.

وأكد الزعتري أنه في حالات كثيرة يجب الصمت، حتى لا تتفاقم مشكلة معينة، ولمنع حدوث خلاف على سبيل المثال، وبالتالي توقيت الحديث وتوقيت الصمت مهم جدا في سير حياتنا بشكل متوازن.

وبالتالي الصمت عبارة عن إدارة عقلية بحتة، العقل هو المسؤول عن ضبط المشاعر والسلوكيات، فإما ينبع عن رد فعل أو قرار خطأ، وبالتالي العقل هو المسؤول، وهي تعتبر من أهم المهارات التي ينصح بامتلاكها.

ومهارة العقل وإدارته، ينبع من أسلوب تحليل المعلومات وفلترتها قبل أخذ أي قرار، أو التفّوه بأي كلمة، ويوجد عادات حياتية تساعد في إدارة العقل بشكل سليم مثل التأمل، التعبد، التنفس، التفكر، الذكر.

ويوجد أيضا  الآن تقنيات سلوكية يمكن عملها، ومنها الحوار مع الذات، ومراجعة الذات بشكل مستمر.

ونصح الزعتري جميع المستمعات والمستمعين بأهمية الإنصات والاستماع إلى الآخرين، وضبط الاعصاب قدر الإمكان.